7 hetes
Lehetsz Jól Kihívás!
Online, heti 2 óra
Jelentkezz a stresszmentesebb életért!Lehetsz jól!
„Mi lenne, ha 7 hét múlva nem csak jobban lennél – hanem jól?”
A Lehetsz Jól egy 7 hetes, online kihívás, amely lépésről lépésre segít csökkenteni a stresszt, kiegyensúlyozni az érzelmi világod, és tudatosabban kapcsolódni magadhoz és másokhoz. Ez nem egy gyors tippgyűjtemény – hanem egy pszichológiai alapokon nyugvó, biztonságos folyamat.
12 évnyi tréningvezetői és egyéni konzultációs tapasztalatom alapján állítottam össze ezt a kihívást. Olyan módszerekkel, amik valóban működnek. Tudományos alapokon, emberi hangon, és nem ritkán humorral fűszerezve.
🧠 Mit kapsz?
- Minden héten 2 óra vezetett elmélet és gyakorlat (visszanézhető)
- Hetente egy új téma és gyakorlati eszközök, amikkel azonnal dolgozhatsz magadon
- Házi feladatok, amik segítenek a hétköznapokban is alkalmazni, amit tanultál
- Zárt közösség, támogatás, kérdezési lehetőség
📅 A 7 hét témái:
- Stresszreakciók felismerése – Mit csinál a tested és agyad konfliktus esetén?
- Önismeret és történetünk – Hogyan hat ránk a múltunk?
- Érzelemszabályozás – Mit tehetsz, ha elönt a feszültség vagy a szorongás?
- Dopamin-hetek – Motiváció és öröm újratanulva
- Oxitocin-hetek – Kapcsolódás önmagunkkal és másokkal
- Szerotonin-hetek – Stabilitás, biztonság, belső béke
- Endorfin-hetek – Fájdalomcsillapítás, életöröm, hit
👥 Kinek szól?
- Aki szeretne végre fellélegezni és új életet kezdeni
- Aki már kipróbált módszereket, de nem volt tartós az eredmény
- Aki elakadt, de nyitott a változásra
🎁 Bónusz
Letölthető munkafüzet, biztonságos közösségi tér, és egy ráadás előadás a gondolatok irányításához.
➡️ Mikor?
Július 17-től 7 héten keresztül csütörtökönként 10 órától. Az online alkalmak, és a házi feladatok 1 hétig, a következő alkalomig visszanézhetőek és elkészíthetőek.
👉 Mennyiért?
A 7 hét egy összegben 39.000Ft, vagy két részletben 20.000Ft + 20.000Ft összegben fizethető.
🎯 Hogyan?
A helyeket a jelentkezés sorrendjében töltjük fel. Jelentkezés és érdeklődés a lehetszjol@lehetszjol.hu email címen.
📢 Kitől?
A tréninget vezeti Palitz Izabella Pszichológus, Személyiségfejlesztő tréner, Stresszkezelés és kommunikációs szakember. Több, mint 5000 óra tréningvezetés, több, mint 4000 óra önismereti csoport vezetés.